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Nov 27, 14 · ほうれん草をはじめとする緑色の濃い野菜には葉酸、貝類にはビタミンb12が多く含まれます。ビタミンcは緑黄色野菜や果物をバランスよく食べ、少しずつ摂取することが大切です。女性に多い貧血。Dec 25, 19 · 貧血に良い食べ物と栄養素を一覧にしました。 「貧血対策に即効性のある食べ物はあるの？」「貧血に悪い食べ物は？」 こういった疑問も解決します。 鉄分の吸収率を高くする食べ物の組み合わせやサプリについて知って、つらい貧血の症状を解決しましょう。 貧血に良い栄養素・食べ物Luana, 貧血の人に悪い食べ物は？カフェインが多いコーヒーも良くない？, 肝臓に悪い食べ物一覧。検査数値を上昇させる食品の特徴とは, 貧血に良い＆悪い食べ物一覧！コーヒーはNG？お菓子やドライ, 貧血の時に良くない飲み物(__) 貧血の予防には まずは普段の食生活を見直そう E ヘルスネット 厚生労働省 貧血 に 悪い 食べ物